Mais s’arrêter à ce cas serait passer à côté de l’essentiel. Le degré d’assimilation de l’information dépend de notre environnement qui nous fournit à la fois des informations authentiques et des données vides. Ce blocage évolutif issu du besoin naturel de contrôle, nécessaire à la survie de l’individu, peut être appelé « résistance au changement ». Il s’agit de fournir au pratiquant des satisfactions au travers d’une réussite rapide structurée grâce à des outils de contrôle très précis l’informant de chaque progrès. Notre identité se trouve enchâssée dans cette boucle où la cause ne se distingue plus de l’effet. C’est le cas de la goutte d’encre dans le verre qui forme avec l’eau l’environnant un système, comme extrait du monde par l’observateur. Car c’est ce qui a été étouffé en vous. Les dominés veulent la même vie que les dominants. Avant même notre naissance, l’environnement impose déjà ses contraintes et dicte ses lois à la structure génétique. Ce qui importe, c’est de comprendre que les liens entre un type d’alimentation et un type de structure génétique pouvant conduire à un type précis de personnalité sont impossible à identifier. Ce que notre mère mange influence la façon dont les gènes vont permettre notre construction. Le terme culture comporte deux acceptions: La première est la panoplie de tous les éléments constitutifs d ’ une société: traditions, manières de parler, de se vêtir, de se comporter, d ’ entrer en relation … c ’ est l ’ ambiance générale dans laquelle baigne tout nouveau venu dans un monde. mais en plus, il doit passer du temps à regonfler sa motivation qui a une fâcheuse tendance à s’épuiser plus vite que les muscles. Une méthode de Vos parents, rouages du pouvoir dans la famille, vous frappent, humilient, rejettent. Le pratiquant modèle son corps selon son bon vouloir et s’essaye à entretenir rationnellement cette forme et cette santé. On va approfondir notre nature relationnelle, car c’est ça qui nous construit, pas le sport intense et destructeur. Une méthode Lorsque vous commencez à adopter la méthode et à vous familiariser avec le principe, vous pouvez personnaliser votre programme pour ne pas tomber dans la … Pour créer et maintenir la motivation, il faut savoir construire une méthode qui permette une progression constante à chaque utilisateur en levant les obstacles à la progression grâce à l’utilisation rationnelle de techniques structurées afin d’élaborer la motivation. Nous consulterons des aides : médecins, psychologues, psychotropes en tous genres. Logiquement, c’est avec une stimulation efficace qu’on voit qu’une personne réagit mieux qu’une autre, pas avec une stimulation inefficace. Cependant la conscience de soi est un produit récent de l’évolution et l’homme, accaparé par ses luttes, n’a pas encore fait le tri entre les apports de cette acquisition et les illusions qu’elle engendre. Le rôle de l’enseignant, quelle que soit la discipline, est de donner au pratiquant le sentiment qu’il a du pouvoir. En nous invitant à creuser notre pensée, à nous donnant des éléments pour exprimer notre désaccord, ils nous permettent, par le débat, de faire progresser la pensée, et donc les actes, les relations. Références bibliographiques: Paul Watzlawick – comment réussir à échouer – Le Seuil. Quels sont les inconvénients de la méthode Lafay ? Le suivi d ’ une méthode bien étudiée permet de développer le sentiment de contrôle et donc de faire évoluer l ’ homéostasie, ce qui provoque une naissance ou une augmentation de la motivation. Dans ce cas, le désordre signifie, pour un système, qu’il tend vers une homogénéisation de ses composantes, un équilibre. des résultats rapides et durables, avec un investissement réduit en temps et en Tu as beau être super doué comme boucher, si tu as un couteau en mousse, alors tu auras du mal à découper la bête. En quoi consiste le programme ? Pourquoi ne pas rechercher ces stimulations, aller au devant d’elle? Le souci de conservation de son homéostasie l’incite à réduire ses échanges relationnels au minimum qu’il juge utile. ____________________________________________________________Complément à la partie II Un sujet qui rend certains lecteurs perplexes ou curieux : la liberté. Avec la méthode Lafay, votre entrainement sera complet. Coach sportif professionnel, je propose mes services d’objectif minceur, de remise en forme ou de prise de muscle de manière individuelle et personnalisée sur Paris. En effet, le livre vous permet d’être suivi du début à la fin de votre programme. L’individu se libère. Et ce changement sera le fruit d’une influence, d’un déterminisme : vous serez plus libre grâce à un apport extérieur. On sait ce qu’il ne faut pas ingérer pendant la grossesse pour éviter maladies et malformations mais, sait-on ce qu’il faut exactement manger pour créer un être parfait? C’est une stagnation comportementale qui nous rapproche du chimpanzé, Par contre, user de son intelligence pour s’informer, débattre et trouver des compromis, ou une hiérarchie dans le rapport liée au savoir, ou à l’amour, sans violence donc, est beaucoup plus rare. Mais l’homme n’est pas de la matière associée à un esprit, il est un corps-esprit, une unité indissociable. nutrition, adaptée à tous les profils, même les plus gourmands. Il ressortait de notre analyse que la création d’une méthode efficace exigeait de prendre pour fondation la volonté de vaincre la résistance au changement en développant le sentiment de contrôle. Nous pouvons également nous rendre en Angleterre à différents moments de notre apprentissage. Il faut agir pour changer mais cela ne se fait que progressivement, à l’aide d’outils de contrôle adaptés. Il a plus de sensations en rapprochant les musfulation de la parallèle au sol. La méthode Lafay, d'Olivier Lafay, est un livre qui existe en version homme et femme. L’homme lisse, aux rugosités préfabriquées en usine, qui adopte des idéologies comme on a un passe-temps, et dont les colères, emportements, sont de façade, toujours prêt à s’incliner devant le grand consensus de la mollesse et de l’ignorance. La conscience de soi est une forme de distance par rapport à soi, aux autres et au monde. La curiosité est étouffée par le besoin de sécurité; – la plupart des individus refusent le changement qu’ils désirent pourtant. En relâchant progressivement son attention (sa surveillance attentive) l’enseignant permet au pratiquant de se créer son propre entraînement à partir de l’entraînement général avec très peu d’efforts. 1. De la vérité. Il doit créer les conditions pour que ce sentiment se développe en chaque pratiquant. La construction d’une méthode doit avoir pour ambition de vaincre la « résistance au changement » du pratiquant en développant le « sentiment de contrôle ». Ce monde ne va pas de soi, il est « relatif ». Ce moment arrive à des stades différents selon les pratiquants en fonction de leur poids, de leur alimentation, de leur endurance, etc. En physique, on affirme que l’entropie d’un système ne peut diminuer seule : c’est impossible. Votre difficulté à faire la part des choses entre l’agresseur et l’agressé, est immense et vous jugez encore une fois -selon ce que l’ambiance “morale” vous dicte. Je voudrais juste montrer l’attitude paradoxale qui consiste à juger qu’on ne doit pas juger. Des athlètes désireux d’améliorer leurs performances ne peuvent que constater l’échec de leurs efforts pour progresser. La méthode Lafay est une méthode de musculation sans matériel, facile à pratiquer à la maison. ; et durables. Comprendre qu’on revendique ou parle souvent de ce qui nous manque le plus. Car c’est ce qui a été enseigné et promu depuis qu’existe la stratification sociale (la hiérarchie au service de puissants). pas. D’où l’extrême difficulté des gens à supporter toute remise en question. Mais, un système fermé, ou peu ouvert (n’ayant pas accès par contrainte ou par choix à une grande variété d’informations) tourne en boucle, il a trop peu d’éléments pour voir surgir de nouvelles idées qui bousculeront l’ordre établi et combattrons l’entropie: il manque d’imagination… Un objet culturel nous propose à la fois de nouvelles informations et également de nouveaux programmes pour traiter les informations. Notre cerveau peut réaliser des milliards de connexion différentes. Tant que les dominés peuvent s’en rapprocher un peu dans le réel et compenser tout ce qui manque par l’imaginaire, ça va. Mais quand la réalité s’éloigne trop du fantasme, alors les gens sont fâchés. C’est cela la libération, c’est l’augmentation des choix possibles. L’attitude d’ouverture est une attitude créative qui consiste à se créer soi-même en profitant de toute information disponible. Ceux qui ont critiqué le bodybuilding,, et s’en sont détournés pour aller vers autre chose n’ont rien appris, pour la plupart, des leçons que le bodybuilding, dopé à l’extrême, nous enseignait pourtant de manière évidente : on est arrivé aux limites d’un système tourné vers la prédation et donc la performance. Notre volonté ne cesse de devoir s’incliner devant la toute-puissance de cet univers. L’homme est donc matériellement et spirituellement soumis à l’entropie. Toute coïncidence entre les deux étant impossible. Cette méthode sera constituée d’outils permettant de modifier le comportement du pratiquant en instaurant une nouvelle image de soi compensant l’angoisse liée à l’exploration de territoires neufs d’apparence aléatoire. Il y a bien entendu la croyance que, ayant perdu sur le terrain intellectuel, ils pourraient gagner sur le terrain du combat physique (ce qui exprime leur mépris de l’intelligence). L ’ homéostasie implique une résistance au changement, et donc une limitation ou une annihilation de la motivation. En prévenant de l’examen et de ses dangers, elle enseigne aux gens à s’attacher fermement à tout ce que peuvent être les règles de conduite prescrites par telle époque, dans telle société. En effet, ce sont les représentations que nous nous faisons des stimulations environnementales qui font les souvenirs. En simplifiant un peu, disons que le foie entrepose des glucides, le tissu adipeux entrepose des lipides et les muscles entreposent des acides aminés, qui sont les constituants indispensables des protéines. Avec la méthode Lafay, les réponses sont dans le livre. En dehors de soi, le monde est rempli de limites. Deuxième exemple de libération : la métaphore du cycliste. L’homme restera un homme, fragile et déterminé, mais son confort de vie aura augmenté.Remplaçons l’attaque des loups par n’importe quel problème nous sollicitant et nous comprendrons la métaphore : élargir notre champ d’action, stocker plus de solutions (plus de savoir) en soi. Le premier livre sur la méthode Lafay (Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel), écrit par Olivier Lafay, sort en 2004. Or, l’harmonie suprême est le désordre (l‘entropie)… Plus on recherche l’ordre (la sécurité intérieure) en limitant ses rapports au monde, plus on favorise en soi l’entropie, donc le désordre : une forme de nivellement, d‘appauvrissement de la personnalité. En ce sens tout peut être objet de culture. C’est ainsi que vous saurez s’il est réellement adapté à vos besoins. Et j’irai ainsi plus loin : tout écrit est une autobiographie. Les spartiates étaient autant destructeurs que soumis. Cela lui demande donc des efforts d’investissement personnel très importants dans la recherche de solutions efficaces lui convenant parfaitement. C’est ce qui fait la principale différence entre sa méthode et la musculation classique : il n’y a pas besoin de machines ni de poids pour pouvoir s’entraîner. Celui qui s’entraîne régulièrement acquiert de la volonté, un autre regard sur lui-même et sur les autres. C’est pas le cas pour le peuple. La motivation sera d’autant plus forte que le sentiment de contrôle sera important; – toute construction de méthode devra être réalisée dans le but de générer en permanence un sentiment de contrôle important chez celui qui sera amené à la suivre. Deux exemples: – si l’on pose un bloc de matière quelconque, chaud, à côté d’un bloc froid, la température finira par être la même dans les deux blocs. Quand on communique, on devrait toujours penser à ça. Ni de vous élever (vous permettre de grandir à tous niveaux). Croire que notre séparation , notre distance nous permet de gérer totalement toute influence est une illusion : l’illusion du libre-arbitre. Vous aimeriez mieux comprendre ce programme d’entrainement. La première attitude consiste à rechercher une stabilité fixe, ce qui est le signe d’une résistance au changement bien trop forte, d’une homéostasie fermée. Un groupe avec les mêmes pensées, mêmes définitions de l’humain, mêmes objectifs, même économie de la pensée. Il distingue le fond de la forme et toujours d’après ce qui s’offre à lui. L’intolérance au stress relationnel, le manque de culture et de complexification du cerveau entraîne une intolérance au débat. Il doit d'ailleurs sa popularité au succès qu'à rencontré son livre publié en 2004 dans lequel il évoque sa méthode de musculation sans matériel. Mais, lorsqu’il faut, pour certaines activités, comme la musculation, se remettre en question à chaque entraînement, la perte des repères peut s’inscrire en nous de manière permanente. 6. Avant de vous présenter les différents ouvrages, nous allons découvrir les principes de cette approche novatrice. Et ce sont des logiques implacables qui les animent, parfaitement décrites par la science. “Sois sage comme moi, ne juge pas.”. Disponible immédiatement Ces derniers ne nécessitent pas de matériel, si ce n’est des objets du quotidien.
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